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html模版多食蔬菜少飲酒 飲食方面應多食時令菜,並調養腸胃。同時,也要少喝酒,以避免對肝臟帶來過大的負擔。春令時菜包括有養陽之用的韭菜助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

人們的腸胃也需要休息。飯食吃進肚裡,除腸胃之外,人體多個臟腑都要為之忙碌,就連大腦都要為之退讓三分,首先要保證氣血滿足腸胃的需要,這就是飲食後會發生大腦昏昏然的原因所在。

春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎,所以春天重在養肝。春天養肝的目的在於協調肝的陰陽平衡,在中醫裡,甘味食物能滋補脾胃,大棗和山藥就是不錯的選擇。酒傷肝腸,因此油煙處理器春季更不應飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水才是適合春季的佳飲。

(圖片來源:網絡 責任編輯:賴敏)

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